健脾益肾经络按摩法_0
更新时间:2017-12-07 00:41 发布者:admin

  肾和脾在人体内有着非常重要的生理作用,因此自古以来人们就很注重对肾和脾的养护,肾是人体中的先天之本,脾是后天之本。脾的运动功能要依赖肾脏的支持,而肾脏也需后天水谷精气以不断的补充而强健。

  健脾益肾的穴位分为健脾和胃和益肾固本两种。在实施的时候可根据病情的不同而分开选用,也可以两法合用。

  一.健脾和胃法

健脾益肾经络按摩法_0
健脾益肾经络按摩法_0

  健脾和胃法对于胁肋部的疼痛、脘腹不适、消化不良、腹泻、便秘等症均可适用。并有脾、胃保健的良好作用。

  1.双掌揉神阙穴

  中医学认为\"腹为五脏六腑的宫城\"。按揉神阙穴可以起到和胃理气、健脾和中的效果。按摩时用右掌的掌心紧贴着脐部的神阙穴,左手掌叠放在右手背上,做环状运动,左转20次,右转20次交替的进行,揉动时的动作要轻柔缓慢,待神阙穴处有热胀明显时为止。

  2.按摩中脘穴

  中脘穴是腑之会穴,按揉此穴可以调理中焦和胃降逆。按摩时要取坐位或是仰卧位,用右手的掌部按于中脘穴上,逐渐的施力,待穴位有酸胀感时再左右的旋转按揉10分钟。

  3.捏天枢穴

  天枢穴有和胃理中、通腑调气的功能。按摩时取坐位或仰卧位,双手的拇、食指抻捏天枢穴,一抻一捏的交替进行,要适当的掌握力量,待天枢穴有热胀感为止,大约进行10分钟左右即可。

  4.循胁摩腹

  胁为肝胆经络所过之处,循胁推腹可以起到疏肝利胆、理中和胃的作用。按摩时用两手的大鱼际及手掌面贴附在胁部,两手从胁肋部向小腹部做往返的摩动,摩至小腹时,两手的小鱼际稍为用力,手法宜轻缓,摩至两肋及小腹部有温热感为好。

  二.益肾固本法

  益肾固本法对于腿酸软无力、遗精、阳痪、早泄、不育症,以及大便泄泻,小便频数等症状均有良好的治疗作用,同时还有保健的作用。常用本法,可以达到体壮、发黑、精充的效果。

  1.切刺肾俞穴

  中医学认为\"腰为肾之府\",切刺肾俞穴有培元、补气的功能。按摩时要端坐或者是俯卧,两手往背后自然的弯向腰部,拇指指尖的甲背部按在穴位上,在穴位上进行切、刺法,在切、刺中轻重的交替进行,用力要适中。也可使用振法,至酸胀感往腰深部放散时为止,大约持续10分钟左右的时间。

  2.按揉腰眼穴

  腰眼穴是人体的经外奇穴,按揉此穴可以达到壮腰强肾的效果。按摩时两手握拳,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出的部位自然的按于腰眼穴上,向内逐渐的用力做环形的旋转按揉动作,以腰眼穴处有酸胀感觉为好,持续按揉10分钟左右。

  3.点揉命门穴

  命门穴是督脉上的要穴,是阳气聚集的地方,点揉命门穴可以疏调经气、强健腰膝。按摩时用右手的拇指指尖附着在命门穴位上,左手的拇、食指持紧右手拇指中段,配合着用力。然后在命门穴上作上下、左右的点揉动作,待到命门穴的周围有温热感为好。

  使用健脾益肾法时要注意在操作中的用力要均匀、柔和,不可施加暴力,以自我感觉舒适为度,应避免损伤皮肤及组织,施力的大小应根据病人感觉程度决定。每天早晚各进行一次,有病治病,无病可以保健。

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